常に第三者で客観的な視点を

「自分」を持っている

「自分」を持っていない

周りがどうとか、ネット上の影響力がある人がーとか

ヨガをしていると、そういうのに感情が左右されない、第三者の視点を維持できる、心と身体になれるのいいことかなと思っています。

見るもの

見られるもの

言われた事

評価された事

ヨガの基本 – 八支則～ヨガの実践における8ステップ

『ヨガ・スートラ』では、自分自身を

「見るもの」と「見られるもの」

の2つに分けて考えることで、自分自身を客観的に見ることが出来ると説いてます。

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