アンガーマネジメントをヨガ哲学から考える。そして、利にならないこと一切しない。振り返ってみるとバカバカしい、と笑える自分を。

ヨガの目的は心身を鍛える、というより、自身の心と身体の繋がりを知ることが大切ということをヨガ・スートラ1章2節から紐解いてみました。

ヨガは「自分」を持っている「心」と「身体」を作ることが出来ます。それにより、感情に左右されない客観的な第三者の視点を維持出来ます。