何々しなきゃ（Have to….）の時は
そんな気分になる日々ですよね、うんうんわかります( ・Д・)
ですが、心も身体もリフレッシュ、ストレスマネージメントなんちゃらとか、、なんていいません。
でも、何もしないで時を過ごすのも辛く感じる、これもしかり。
そんな時は、簡単にどこでも誰でもできる「ヨガの呼吸法」
身体に良い空気を入れて悪い空気を吐く。
何々しなきゃ（Have to….）
と自分に、気づいたときに、この呼吸を意識してみましょう。
皆様素敵な週末を！
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