ヨガのリバースナマステ。裏合掌ともいいますが、肩や背中のコリをほぐすのに効果的なポーズ。 肩を内回し（内旋）してポーズをとるので、肩甲骨が寄せられ胸が開き、凝りほぐしや猫背を整えます。