正しい姿勢の図。「骨盤」の位置だけを意識するだけで、他が連鎖して自然と正しく美しい姿勢になります。

ヨガのリバースナマステ。裏合掌ともいいますが、肩や背中のコリをほぐすのに効果的なポーズ。 肩を内回し（内旋）してポーズをとるので、肩甲骨が寄せられ胸が開き、凝りほぐしや猫背を整えます。

ヨガのプロップス（補助具）、プロップス（支え）という意味との繋がり、心と身体への支えとは？の意味を考えます。