カッとなって感情をコントロールできないときは、、、

一瞬自分の思考を止め、親指の爪をペロッとして、乾くまで思考を止めてみて(#^.^#)

と、師に言われました。

あーら不思議。

まだまだこんな私ですが、繰り返し精進してまいります。

ヨガの基本「八支則」の第一、Yama/5つの禁戒（道徳規範）のうちの④

ブラフマチャリア

「無駄なエネルギーを消費しない」

プラフマチャリア (Brahmavharya)

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